Bí quyết giữ dáng mùa Tết

Tuy nhiên, việc duy trì lịch sinh hoạt như ngày thường là rất khó cho mùa Tết. Song, bạn bên cố gắng cân bằng, ngủ đủ 7-8 tiếng/ ngày để giảm thiểu sự rối loạn trong cơ thế này nhé!

Bí quyết giữ dáng mùa Tết: Hạn chế chế hấp thu chất béo

Nhiều người quan niệm rằng, cả năm mới có một cái Tết nên cứ ăn cho thoải mái. Trong khi đó, thực phẩm ngày Tết hầu hết lại chứa nhiều chất béo. Thủ phạm gây tích mỡ, tăng cân nhanh chóng như: Bánh chưng, bánh tét, lạp xưởng, thịt đông, nem, giò chả…

Tuy nhiên, đây đều là những chất béo xấu có hại không chỉ vóc dáng mà còn cả làn da bạn. Ăn nhiều những chất béo xấu khiến bạn già đi trông thấy. Đồng thời, vòng 2, bắp tay, bắp chân tăng vèo mấy size. Công sức tập luyện, kiêng cử, nhịn ăn cả năm bị hủy trong mấy ngày ăn uống vô độ. Hãy hạn chế đến mức có thể nhé!

Tăng cường vận động là bí quyết giữ dáng mùa Tết hiệu quả:

Hãy cùng Lacosme giữ dáng với một số động tác cơ bản nhé!

Động tác 1: Tư thế nửa ngồi, hai cánh tay duỗi thẳng giữ tạ giữa hai chân. Hít vào. Đứng thẳng chân đồng thời nâng tạ lên trước mặt, hai cánh tay luôn thẳng, thở ra. Sau đó trở lại tư thế ban đầu, lặp lại động tác 15 lần.

Động tác 2: Nằm ngửa trên sàn, đầu gối co lại, đùi tạo với sàn một góc 45 , hai bàn chân chạm sàn, tay phải cầm tạ trước mặt, tay trái xuôi dọc theo cơ thể.

Bật người dậy tư thế nửa ngồi. Tay phải cầm tạ gập lại để tạ ngang cằm.

Đứng thẳng dậy tay cầm tạ đưa thẳng qua khỏi đầu, lặp lại động tác 15 lần, đổi bên.

Động tác 3: Tư thế nửa ngồi, tay phải cầm tạ, hai tay duỗi thẳng.

Đứng dậy, cánh tay phải đưa lên ngang bằng vai, cẳng tay gập vuông góc với cánh tay theo hướng đi lên. Giữ tạ phía sau cổ tay.

Duỗi thẳng tay đưa cao tạ lên qua khỏi đầu, lặp lại động tác15 lần và đổi bên.

Động tác 4: Hai chân dang rộng bằng vai, khụyu gối, khom người xuống. Tay phải cầm tạ giữ ở giữa hai chân, giữ thẳng lưng.

Hơi đứng dậy kéo tạ lên một chút nhưng vẫn giữ tư thế gập bụng, giữ lưng thẳng và xiết chặt cơ bụng.

Dùng kem diệt mỡ tự chế:

Nếu đã không thể thực hiện được các bước phòng bệnh. Thì chỉ còn việc nhờ đến kem/gel diệt mỡ. Song, những sản phẩm trên thị trường làm bạn không yên tâm? Hãy tự tay làm kem tan mỡ handmade với các nguyên liệu sẵn có nhà Lacosme nhé!

Có thể bạn sẽ cần Bí quyết giữ dáng mùa Tết: Hoạt chất tan mỡ.

Phía công ty chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn thao tác ra được công thức hoàn chỉnh nhất!

Nhất dáng nhì da. Chăm sóc da đã có Lacosme. Thì hãy chăm chút vóc dáng của mình với những mẹo hữu ích trên nhé!

Hotline/Zalo: 0389.836,526

Website: Cungcapnguyenlieumypham.com

Địa chỉ: 1001 Quang Trung Gò Vấp TP.HCM

Lacosme-Beauty in your hands!